迷迭香

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软糯清香的迷迭香土豆色拉,绝对是瘦身的首 [复制链接]

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今天小编向大家介绍一道非常美味的迷迭香土豆色拉的家常做法。众所周知,马铃薯可作为蔬菜制作佳肴,亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯,就能产生多千卡的热量,而且食用后有很好的饱腹感,所以马铃薯十分耐饿,加上马铃薯没有异常味道,所以完全可作为主食。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢?好了废话不多说了,咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。

一、材料准备:

主料:小土豆克

辅料:橄榄油1汤匙、盐适量、黑胡椒粉少许、新鲜的迷迭香适量、沙拉酱适量、甜玉米粒少许、青豆少许、原味酸奶2汤匙

二、迷迭香土豆色拉的做法:

1.小土豆洗净入锅煮熟,不用去皮;

2.十分钟即可,捞出土豆趁热去皮;

3.少许的甜玉米粒和青青豆焯一下水;

4.土豆对切2半,新鲜的迷迭香撕碎放入土豆里;

5.撒入少许的盐、黑胡椒粉;

6.碗里放橄榄油、原味酸奶、沙拉酱;

7.酱料搅匀后倒入土豆里;

8.搅拌均匀即成色拉;

土豆相信大家都不陌生吧,它以自身丰富的营养,软糯的口感,成为了我们餐桌上的常客。并且沙拉,我们也是经常享用的一道美味,那加入了土豆的沙拉会怎样呢?小编在这里就不剧透了,咱们准备好材料,动起来吧,为自己和家人做一道饭后甜点,不是棒极了吗?

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