迷迭香

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正确的花茶搭配方法,你搭配对了吗营养师独 [复制链接]

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1.祛斑美白

红枣桂圆枸杞茶:红枣3颗,桂圆2颗,枸杞4-6粒。能补充气血,养肝,明目,气血旺盛皮肤当然美美哒~

玫瑰大枣茶:玫瑰花3朵,红枣2颗。能解毒散淤,美白淡斑,如果你有黑斑、雀斑,可以试试这个配方哦。

薏仁绿茶:绿茶5克,熟薏仁粉4克。先泡茶,最后加入薏仁粉搅拌饮用,连续喝15天。肌肤会变的美白娇嫩。

玫瑰蜜桃茶:玫瑰4朵,蜜桃5克,红枣2颗。有活血行瘀,润燥滑肠,祛斑、排毒美容的功效,很适合日常喝,而且口味甜甜的很棒哦~

2.瘦身减肥

玫瑰荷叶茶:玫瑰3朵,荷叶4片,福鼎白茶3克。很适合午饭之后解解腻,帮助肠胃消化。

二花山楂茶:山楂片3片,金银花10朵,菊花3朵。能有效去脂,尤其是腹部肥胖。

迷迭香柠檬草茶:迷迭香2克,马鞭草1克,柠檬草1克。专治下半身水肿,便秘。

山楂菊花茶:菊花5朵,山楂干3片。针对高血压、高血脂、肥胖症。

3.调经止痛

益母草红糖茶:益母草30克,红糖25克,红茶5克。针对经少痛经,月经不调。

红枣生姜茶:红枣3颗,生姜2克。针对经前腹痛,经行不畅。

红花茶:红花5克,针对淤血闭经、痛经。但月经量大但女生禁用哦~

当归红茶:当归10克,红茶5克。暖身调经,针对月经不调、体虚怕冷

4.排毒通便

决明子茶:决明子10克,茶叶3克。能有效针对顽固性便秘~

黑芝麻杏仁饮:茶叶5克,黑芝麻10克,甜杏仁5个,冰糖适量。除了茶叶以外,记得要全部捣乱。能有效针对便秘,还顺带着对咳嗽有一定效果。

薰衣草红茶:薰衣草5克,红茶2克,冰糖适量。针对失眠、健忘、便秘。

5.抗衰除皱

铁观音玫瑰茶:铁观音5克,薏仁30克,玫瑰10克。除铁观音以外,全部磨成粉制成冲剂,与铁观音一起冲泡。对皱纹、皮肤粗糙有显著疗效。

玫瑰蜜奶茶:红茶1克,玫瑰花4朵,蜂蜜、牛奶适量。可以润肤养颜,去又油腻助消化,但经期、孕期不宜饮用。

玫瑰洋甘菊陈皮茶:玫瑰花4朵,洋甘菊15朵,薰衣草3克,陈皮适量。能抗皱美肤,冲泡后但洋甘菊还可以外敷眼睛,能去除黑眼圈。

6.改善睡眠

灯心竹叶茶:灯心草3克,鲜竹叶10克。冲泡后要闷15分钟,能针对热病所引起的心烦不眠、烦渴等症状,建议睡前饮用。

桂圆莲枣茶:红茶1包,链子10颗,红枣5颗,桂圆15颗,蜂蜜适量。先将莲子、红枣、桂圆一起煎煮20分钟,倒入茶杯后加入红茶,此时不要立即喝,等茶的温度稍微降下来一点的时候再加入蜂蜜。能稳定情绪,对疲乏、健忘、失眠有所疗效。但有红茶,所以不建议睡前饮用。

合欢皮首乌滕茶:合欢皮6克,首乌藤3克。切断煎煮20分钟。能安神养心,精神不济有所效果。

菊花苦丁茶:菊花3朵、苦丁茶3克,莲心1克,枸杞6粒。将所有材料放入盖碗闷泡10分钟。这款适合更年期综合征、五心烦热、烦躁所引起对失眠~

7.咽炎助手

桂花罗汉果茶:桂花3克,罗汉果1个,白茶3克,梨干2克,陈皮1克。能利咽化痰,有效针对慢性咽炎、咽部异物感,适用于长期吸入雾霾、油烟、吸烟者。

胖大海龙井茶:胖大海2枚,龙井3克。能缓解喉咙干痛,干咳,声音嘶哑。但胃寒但女性不宜饮用。

薄荷叶冰片绿茶:薄荷叶4片,绿茶3克,冰片2克。能清咽利喉,应对急、慢性咽喉炎。

菊花绿茶:菊花4朵,茶叶2克。能清火润喉,应对急性咽喉炎、咽喉肿痛。

8.小感冒喝茶就行

麦枣茶:小麦25克,红枣5颗,桂圆6克,生甘草5克。将所有材料一起大火煎煮20分钟。能提高免疫力,针对体质虚弱、心悸、容易感冒。

金银花山楂绿茶:金银花10朵,山楂干3片,茶叶3克,蜂蜜适量。能治疗风热感冒引起的头痛、口渴。但月经期间不宜饮用。

贯众板蓝根茶:贯众10克,板蓝根10克,绿茶5克。将贯众和板蓝根一起放入锅中加水煎煮,取汁冲泡绿茶。能治疗流行性感冒,但体质虚汗但女性不宜饮用。

羌苏茶:羌活9克,苏叶9克,红茶6克。磨成粉,每次取3克冲泡开水即可,能驱寒治感冒,如果遇到恶寒发热、无汗、肢体酸痛,能有效针对之。

9.牙疼不着急

茉莉银菊茶:茉莉花4朵,菊花4朵,金银花10朵。能清热解毒,应对胃火牙疼、风热感冒、咽喉肿痛。

桂花红茶:桂花2-3克,红茶2克。能散寒止痛,对牙疼、咳嗽、经闭腹痛有效果。

盐茶:茶叶3克,食盐适量。能降火解毒,牙疼可以用它最有效。

10.提神

薄荷叶迷迭香绿茶:薄荷叶4片,迷迭香3克,绿茶3克,冰糖适量。能清神醒脑,消除疲惫。

洋甘菊丁香花茶:洋甘菊3朵,丁香3克,金盏菊2朵,薰衣草1克。能驱散困意、振奋精神,长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状。

11.口腔溃疡

甘草生地茶:生甘草5克,莲心5克,生地黄10克。能滋阴泻火,清热凉血,适用于阴虚火旺形口腔溃疡。

甘草金银花茶:生甘草3克,金银花10克。能清热去火,适用于心火上炎形口腔溃疡。

12.腹泻

陈皮绿茶:绿茶10克,陈皮10克,生姜10克,盐适量。将生姜切片,与陈皮同水煎煮5-10分钟后,加入适量等盐,用煎汁冲泡绿茶即可。能应对热毒而引发的腹泻。

干姜红茶:红茶3克,干姜20克。茶汤温和止泻,有效针对细菌性腹泻。

金银花玫瑰陈皮茶:金银花8朵,玫瑰花4朵,甘草适量。闷泡10分钟即可,能消炎止泻。

13.抵抗辐射

柠檬蜂蜜茶:柠檬皮3片,蜂蜜适量。营养师的推荐是开水冲泡,但我实际测试的时候发现开水冲泡很难喝,建议50度水温冲泡。能排毒防辐射,一定程度上能雀斑美白。

白菊乌龙茶:白菊花8朵,乌龙茶5克,冰糖适量。能解毒明目,缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。

菊刺灵茶:菊花8朵,绿茶3克,刺五加、灵芝各适量。能降低辐射危害,解毒明目,但经期不宜饮用,体质虚寒者建议少加几多菊花。

花草茶泡法

洗茶,准备好花草后泡开,洗一遍,第一度不能喝。

建议用90度的水

平时也有很多喝花草茶,如果懒的话也可以直接某宝买成品,顺便写一份花草茶品牌的测评给大家

艺福堂

亮点:价格便宜

缺点:品质相对比较差

草木萃旗舰店

亮点:唯一一家有专业背书的,配方由国家一级营养师配比。产品设计感也很美腻

缺点:产品虽然精但太少,上新速度也比较慢

beutea推荐指数

亮点:单一类花草茶质量特别好

缺点:价格昂贵,性价比不高,且花草茶组合较少

茶里推荐指数

亮点:全部采用袋泡茶,方便。设计感很清新

缺点:搭配比较不专业,口感太一般

茗仟旗舰店推荐指数

亮点:价格很美丽

缺点:品质和艺福堂一样,买过一次法兰西玫瑰,全是碎的

中闽飘香旗舰店推荐指数

亮点:品类齐全,产品线非常广

缺点:太丑

umtea

亮点:包装到设计感逼格行业第一,客户服务也特别好

缺点:水果茶真心不好喝(真心话是没有一家店的袋泡水果茶好喝),养生类的茶太少太少

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