编者按
我们可通过了解植物的特性和治愈能力，掌握日常打理方法，与植物建立互惠互利的密切关系，利用植物的治愈能力以及各种特性来满足自己的需求：保持清醒、镇定情绪、改善饮食、改善生活和工作环境等。
今天小编就给大家介绍一些香草植物对你生活和情绪的影响。
植物有治愈力量
现代社会，随着城市规模不断扩大，家庭与工作场合集中供暖及空调系统应用的迅速普及，植物在我们的生活中变得愈加重要，植物自古就与人类的生活息息相关，为我们提供氧气、饮食等，满足我们的基本需求。
植物不仅是吸入二氧化碳、释放氧气的地球之肺，也同样在为我们提供食物、为我们遮风挡雨，甚至充当药物。我们的先祖非常看重植物，对植物的表皮、种子、根部、油脂以及果实进行了充分利用，以维持自身健康，甚至治愈疾病。祖先们对植物的认知一般是通过直觉本能以及反复试验的方式获取的，并且随着后代的延续逐渐累积。今天，我们对植物已有了较为全面的认识，可以更好地利用其治愈能力以及各种特性来满足自己的需求--保持清醒、镇定情绪、改善饮食、改善生活和工作环境等。
植物不仅可以调节地球的大气环境，对于我们的家庭生活，也同样大有裨益。为了净化空间站内的空气，美国国家航空航天局（NASA）的科学家们对不同植物进行了一系列测试，并挑选出空气净化效率最高的植物种类。这些测试充分展示了植物是如何为我们过滤日常空气中的有害物质、释放氧气的，它们为我们集中供暖的干燥住宅环境增加湿度，并吸收家具、手工制品、清洁用品以及空气清新剂所释放的有害成分。
如办公室觉的绿植：金钱树、虎尾兰、五彩千年木、花烛、广东万年青、袖珍椰、白鹤芋、波士顿蕨等。
同样，我们也以更微妙的方式与植物保持着联系，生活于现代的我们，与自然环境的密切程度已远不及先祖们，但仍然需要时常去接近植物，拥抱大自然。在市区公园时散步，或者打理自己的花园，已经被就是爱对我们的身心健康都十分有益，而对于缺少室外空间的公寓住户，种植并打理居家植物也是与植物重新建立联系的有趣方式。同时，将热带植物等品种移植到我们明亮温暖的家中，还可以为我们的住处添加异域风情。
日常打理居家植物，有助于缓解我们的身心压力。观赏或触摸植物，据说可以改善心情，而将植物移到工作场所，有助于提高工作效率、集中注意力，甚至当我们身体不适时，靠近植物不可以促进康复、改善心情。另外，植物同样极具审美价值--它们为室内环境带来的美感，是家具及装潢装饰的美感所无法比拟的。
提高睡眠质量
释放大量氧气的植物，可起到安神作用，减轻失眠症状。一部分植物可以通过名为“景天酸代谢”CAM的光合作用在夜间而不是白天释放氧气。另一部分植物，可以过滤空气中的有害物质，以及诸如霉菌孢子、细菌等微生物。这些物质会感染呼吸道、影响睡眠。还有一部分植物可以降低血压、减缓心律并起到安神作用。
推荐植物
薰衣草帮助那些很难自我放松的人进行放松，其气味具有镇定效果，可以降低血压、调低心率从而缓解压力，提升睡眠质量。
薰衣草精油通或常被用作房间枕头喷雾，而活体薰衣草植株具有相同的镇定效果，同时可以为卧室增添美观与芳香。
有助身心健康
与植物共处可使您即时得到放松，改善身心健康状况。使用居家植物装点你的室内环境，还可以提高舒适感以及安全感，打理植物，同样可以帮助你照顾好自己的生活。
推荐植物
柠檬碰碰香，绿色叶片表面覆有柔软的茸毛，且触摸起来有天鹅绒般的手感，并散发了浓浓的柠檬香味，与植物进行肢体接触，如触摸叶片，有助于降低人的压力水平并提升心理健康状况。
这类互动植物本身同样大有裨益，触摸叶片可促进植株的生化反应，增强其对病虫害的抵御能力，并使其茎干更加粗壮。
芳香天竺葵，通过叶片所包含的珍贵精油来达到这一目的，用手指摩擦叶片，你将闻到一股香气，这种香草非常有助于改善情绪。
若有时间，你可以将其叶片泡在热水中，制成一杯极具舒缓效用、含有玫瑰芳香的茶。
有助减压的植物
据美国一位著名生物学家认为，人类有一种与生俱来的渴望与自然相联系的天性，他创造了亲生命性，这一术语来描述该天性。我们中的大多数人都花费大量时间身处人工照明的现代化建筑中，与自然环境的接触机会非常有限，这种生活方式会致使焦虑与压力剧增，不过，我们种植植物所使用的土壤中含有一种叫作外啡肽的微生物，是一种天然的搞抑郁剂，可以刺激大脑分泌所谓的快乐化学物质--血清素。
推荐植物
圣罗勒，在印度阿育吠陀传统医学中被称作“图尔西”，被认为是一种神圣的印度植物，是身体以及精神的滋补品，其花必要的与叶片散发一种独特的香气，可舒缓紧张神经、减轻焦虑情绪。
作为居家植物，f圣罗勒被认为是超级补氧器，一天之内释放氧气的时长在2个小时左右，圣罗勒冬天应放置于阳光充足的窗台，并远离直接热源放置。
提升脑力和专注力
植物可帮助我们减轻精神疲劳。在日常生活中我们很难长时间盯着屏幕，其原因在于我们处理这种需要定向注意的工作能力有限。与些相反，在公园中散步则涉及无定向注意，此时我们可能时而盯住树丛，时而仔细观察叶片脉络。无定向注意对于我们来说更加轻松，并且可以便定向注意系统得到休息，为下一轮屏幕工作做为准备。或许你并没有时间去公园中散步，但完全可以在工作场所中摆放植物来复制大自然的绿色氛围。
推荐植物
薄荷可释放出一种带有天然刺激性的香气，有助于我们提升精力、改善情绪。尝试用手指摩擦薄荷叶片使它释放香气，并深深吸一口。
若感到有些疲乏时，可用薄荷叶泡茶，清晨时分薄荷精油的浓度最高，故此时泡茶效果最佳。
迷迭香所含成分已被证明有利于提升大脑功能，甚至它的香味也足以提升我们有关复杂内容和任务的记能力。迷迭香常被种植于户外，但如果把它放在门阶上或向阳的朝南的窗台上，同样可以茁壮成长，你可以尝试用手摩擦迷迭香叶处，使其释放浓郁的香气并深深吸上一口，迷迭香植物精油的小分子将经由血液循环至我们的大脑。
在有植物的环境中读书学习有助于集中注意力，并且可增强记忆能力，若你有大量信息需要消化吸收，那么推荐你在书桌上摆放这些植物。
香草生活研究家
若你有种香草，或想种植香草并制作香草美食，可参考《香草生活研究家--恋上有香气的日常》这本实操手册中的指引，一步步成为香草生活研究家，提升自己的生活品质。
香草生活研究家，都市人群身心灵培养休闲生活倡导者。
