迷迭香

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香煎鸡腿,再搭配各种蔬菜烤,又香又营养 [复制链接]

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前段时间买了个小烤箱,迷你型的那种,但“麻雀虽小,五脏俱全”,用起来还是很方便的。以前没用过烤箱不知道,用了后才发现这玩意儿也太好了。不论是烤串还是烤鸡腿都非常的好吃,在家就能搞定,再也不用去饭店花冤枉钱了。单独的烤鸡腿肯定口味单一,所以要搭配蒜瓣,小番茄,洋葱等食材一起烤,吃起来真的是绝了。

烤好的鸡腿一点也不会油腻,反而是外焦里嫩,越吃越香。像我这样的吃货,估计会直接拿着鸡腿啃,虽然吃相不太雅,可那又怎么用,这样吃就是很满足,反正在家里又不是在外面,形象没那么重要。周末休息的时候又开始将烤箱用起来了,必须要安排一次烤鸡腿,现在就开始“摩拳擦掌”。下面是具体的做法,如果不会的话可以参考。

菜品:迷迭香煎烤鸡腿

配料:鸡全腿,黄菜椒,绿菜椒,红菜椒,紫洋葱,大蒜,姜片,白砂糖,迷迭香,柠檬汁,橄榄油,生菜,白熟芝麻,蜂蜜,牛肉汁,葱段,料酒,黑椒碎,生抽,黄油,苦苣,黑胡椒粒,海盐,醋等

烹饪步骤:

1、需要的材料还是挺多的,尤其是一些大料和调味料,这样才能烤出来好味道。准备半个洋葱,切成块后洗干净,葱段切好洗一下,姜片切好洗净。

2、将鸡腿洗干净,然后用清水浸泡一下,这里准备的是两个鸡腿,也不用泡很久,大概需要泡半个小时,这样能洗得更加干净。鸡腿洗好后还要腌制一下,放入容器里面,加上切好的洋葱块。

3、放入姜片和葱段。

4、开始加调味料,主要是加适量的牛肉汁,料酒,黑胡椒粒,迷迭香,白砂糖和生抽。

5、调味料全部加好之后抓匀,盖上保鲜膜后腌制一会,可以放在冰箱里面冷藏腌制,大概要腌制三个小时以上,这样鸡腿就能腌制入味了。

6、等到鸡腿腌制好之后放在平底锅,鸡皮要朝下,煎到焦黄的程度再翻面。

7、另起锅加黄油融化。

8、黄油融化后放入鸡腿继续煎,倒入蒜头一起煎。

9、将洋葱片铺在烤盘底,放上煎好的鸡腿,撒上彩椒块,加上喜欢的小番茄。

10、最后就是放入烤箱烤了,烤十分钟取出来,鸡腿表面要淋一些蜂蜜,尽量使抹得均匀一点。

11、继续的烤几分钟,烤好后取出来。

12、苦苣洗干净加醋,熟白芝麻,黑胡椒粉,食盐一起炒匀,然后铺在盘子底部。

13、加上烤好的鸡腿和食材就搞定了。

烹饪贴士:

1、各种调味料可以增减,根据个人口味和食材的量来添加,这样搭配出来的味道很不错。

2、烤箱如何使用很关键,需要提前就搞清楚。

3、鸡腿要腌制入味,煎的时候也要掌握好火候,不要煎糊了,但是要煎到焦黄的程度,这样烤出来的口感会更好。

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