北京治疗白癜风好的正规医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/By小妖
用料
黄豆53克白凉粉40克细砂糖30克樱桃酱适量草莓克白凉粉10克细砂糖10克装饰草莓适量迷迭香适量薄荷叶适量
做法步骤
1、1、水箱加满清水，盖上水箱盖。
、、准备好所有食材，将清洗好的黄豆倒入九阳豆浆机研磨腔内。
3、3、再倒入40克白凉粉。
4、4、盖上豆浆机盖子。
5、5、插上电源，选择豆布丁功能，容量选择ml。
6、6、按一下“启动／取消”键，开始制作。
7、7、在接浆杯中放入细砂糖。
8、8、制作完成后出浆，搅拌至细砂糖完全溶化，将布丁液倒入容器的三分之二处，等待凝固备用。
9、9、制浆完成后机器自动进入清洗程序。
10、10、清洗完成取出余水盒，倒掉废水即可。
11、11、清洗完成，打开盖子。
1、草莓清洗干净，去蒂切丁倒入平底锅中，倒入细砂糖。
13、加入适量的樱桃果酱搅拌至细砂糖融化。
14、最后加入10克白凉粉搅拌均匀即可。
15、将煮好的草莓酱倒在凝固的豆布丁上，再堆上新鲜的草莓，用迷迭香和薄荷叶装饰一下即可。
16、成品图
17、成品图
小贴士
小贴士：1、喜欢布丁嫩嫩的可以适量的减少白凉粉。、草莓酱可以不用放白凉粉。
黄豆的营养功效
1.减轻女性更年期综合征症状
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
.防止血管硬化
防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
3.让头脑聪明
在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。
4.降糖、降脂
大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。
6.美白护肤
能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
7.预防癌症
具有预防癌症发生的功效，不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是对于乳腺癌，其抑制的效果最为明显。
8.降低血脂
黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用，进入肠道后可与胆固醇竞争，从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时，还不影响血液中的“好胆固醇”。
9.增强机体免疫功能
大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。
黄豆的饮食禁忌
黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。
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