当代医学认为，饮茶不仅有促进体内脂肪代谢的功效，还能有效提高人体胃液和其他消化液的分泌量。帮助消化和促成脂肪分解，最后达到减肥的目的。茶叶中黄烷醇还对人体胃、肝脏起到特殊的净化作用，这不仅有助于脂肪的消化，还能有效的防治消化道疾病，从而增加人体对脂肪的代谢，达到消脂减肥的作用。
从喝的方法来说，如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精。最好不要饭后马上喝，隔1～2小时以后较恰当。
1、塑身美腿茶
原材料：马鞭草3克，迷迭香3克，柠檬草3克，薄荷叶3克
做法：1）将马鞭草揉碎备用；2）将迷迭香、柠檬草、薄荷叶和揉碎的马鞭草混合均匀，缝入纱布袋中做成茶包；3）将茶包放入茶壶中，冲入毫升沸水，闷泡3～5分钟至散发香味后饮用即可。可反复冲泡至香味变淡。
功效：此款茶饮能减少体内多余水份，净化肠胃，促进消化，分解脂肪，轻松去除肥肉。
2、玫瑰薄荷茶
原材料：干玫瑰花蕾5颗，白茅根1克，薄荷2片
做法：1）将玫瑰花蕾，白茅根与薄荷一同放入杯中，加入适量沸水冲泡；2）加盖闷10分钟，待茶凉后饮用效果更佳。
功效：玫瑰花具有活血化淤，舒缓情绪的作用；薄荷可消除疲劳，使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷中的苦涩味，一举两得。
