冬季泡泡脚
全家身体好
冬季，很多人都爱睡前泡个脚。泡脚有很多好处，比如我们比较熟悉的就是泡脚缓解疲劳，放松身体的作用，特别是在走路较多的情况下，泡脚能起到很大的缓解作用。如果配合精油泡脚则可以起到更多的作用，比如：促进淋巴循环，消除水肿；使人体经络通畅、全身排汗、带动气血循环，改善手脚冰凉，从而达到增强自身免疫力。
精油泡脚能够事半功倍，那么我们泡脚选择用什么精油好呢？
精油泡脚
泡脚用什么精油好呢？泡脚可以使用的精油有：薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油、绿花白千层精油、天竺葵精油、广藿香精油、丝柏精油、薄荷精油、茶树精油、尤加利精油等。我们可以选择其中的一种精油泡脚，比如薰衣草精油泡脚可以缓解疲劳帮助睡眠，茶树精油泡脚可以治脚气，姜精油泡脚可以加速血液循环，治手脚冰凉。也可以选择其中的几种精油搭配一起使用，效果更全面。
1、缓解酸痛、疲惫
搭配使用的精油：
薰衣草精油、薄荷精油、丝柏精油
使用方法：薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，丝柏精油2滴，滴于一茶匙食用盐或牛奶稀释后，溶入泡脚的温水中。
2、祛寒湿，治疗手脚冰冷
搭配使用的精油：
迷迭香精油、姜精油、广藿香精油
驱寒、除湿、补阳；姜的暖身功效是众所周知的，对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气也都有很好的作用。
使用方法：迷迭香精油2滴，姜精油2滴，广藿香精油2滴，滴于一茶匙食用盐或牛奶稀释后，溶入泡脚的温水中。
3、排水肿、促进淋巴循环
使用精油：
天竺葵精油、丝柏精油、葡萄柚精油
平衡身体内环境，平衡内分泌，利尿，下肢排水肿，促进淋巴循环，改善水分滞留症状。
使用方法：天竺葵精油2滴、丝柏精油2滴、葡萄柚精油2滴，滴于一茶匙食用盐或牛奶稀释后，溶入泡脚的温水中。
4、消除足踝肿胀、静脉曲张
搭配使用的精油：
广藿香精油、天竺葵精油、丝柏精油
可以帮助消除阻塞，补强静脉、消除充血，特别擅长处理水肿、静脉循环的问题。
使用方法：广藿香精油2滴、天竺葵精油2滴、丝柏精油2滴，滴于一茶匙食用盐或牛奶稀释后，溶入泡脚的温水中。
5、消炎杀菌、改善脚气
搭配使用的精油：
茶树、尤加利、薰衣草
天然抑菌剂，茶树精油的抗菌效果比最常用的苯酚要强12倍，且非常温和；促进细胞再生，强化免疫系统。
使用方法：
1：茶树精油2滴、尤加利精油2滴、薰衣草精油2滴，滴于一茶匙食用盐或牛奶稀释后，溶入泡脚的温水中。
2：茶树精油3滴+尤加利精油3滴+薰衣草精油4滴+基础油10ml，泡脚后涂抹于脚部脱皮、瘙痒、溃烂部位。
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冬季泡脚可促进足部的循环，而心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以精油泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。
精油不仅气味芬芳，而且有很多精油还有防治疾病，美容护肤的效果，合理适当的使用精油，能让人的身心更加健康哦！
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