白癜风误区 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5587271.html人都有生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，你知道吗？大约30岁左右，人的大脑达到巅峰之后便开始慢慢衰老。
一
大脑“保质期”只有30年
花生鸡肉生菜卷花生鸡肉生菜卷鸡胸肉、圣女果、干花生、五香粉、油、葡萄醋、水、生菜、洋葱、咖喱粉、盐、酱油、麦芽糖。阳光明媚的早晨，吃上这样一顿鸡肉生菜卷，配上浓浓的土豆汤，想不精力充沛、活力满满都不行哦！炒锅大火加热2分钟，放进花生，干炒至5分钟，花生皮出现裂缝，晾凉；花生剥皮，剩下花生仁，放进料理机，搅拌成粉状；花生粉＋调料（酱油20ml，葡萄醋40ml，麦芽糖50ml，水m），放进料理机，搅拌成泥即成香醋麦芽花生酱鸡胸肉＋调料（,咖喱粉8g，五香粉3g，盐3g，油15ml）腌制40分钟，；煎锅预热后放入
《美国医学会杂志》曾经刊文指出人的大脑30岁左右开始衰老，40岁左右脑功能开始减退，60岁以后每年以15%的速度萎缩，大脑总容量每年会下降约0.2%；到了65岁，大约15%的人会患上老年痴呆，80岁以上，老年痴呆的发病率超过30%。
多么可怕的数字，在我们还自以为青春年少之时，我们的大脑已经开始走下坡路了。
芒果莎莎酱烤银鳕鱼#ACA烘焙明星大赛#芒果莎莎酱烤银鳕鱼鳕鱼、芒果、圣女果、洋葱、彩椒、蜂蜜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒碎、盐、水、白砂糖。清爽的果味莎莎酱，搭配鲜嫩的鱼肉，还有脆脆的焦糖装饰，两个人的午餐，简单浪漫又美味营养芒果和圣女果切小块，洋葱和甜椒切小丁。甜椒可选彩椒，洋葱可选白色的。与蜂蜜、橄榄油、柠檬汁和少许黑胡椒碎拌匀，备用。芒果可碾碎少许，使酱粘稠一些鳕鱼段冲洗净，用厨房用纸吸去水分，均匀地抹少许盐和黑胡椒粉，腌制片刻腌鱼的同时，做焦糖装饰。水和白糖用小火加热到琥珀色粘稠液体，关火用小勺随意在油纸上涂抹一下，晾凉后即可凝固使用
二
5种情况提示大脑衰老
下列几个症状，符合得越多，越要警惕大脑衰老。
1
心脏疾病
心衰、房颤等心脏疾病。由于心脏收缩无力或不完全，会导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血，使得大脑长期处于缺血缺氧状态。
2
肠道损伤
最爱懒人披萨最爱懒人披萨青椒、洋葱、鸡胸、披萨酱、披萨面饼、香菇、马苏里拉奶酪。往里搁自己喜欢的东西吃就好~
