有些人脖子上会突出一块肉，都不以为然，认为是肥胖造成的，还拼命减肥，但其实，这是由于颈椎问题导致的，而严重的颈椎问题可是影响生命的！
简单自测你有没有颈椎隐患
首先处在正常放松的体态下，用中指（用中指是因为中指指腹是五个指头当中最敏感的）去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起？当然你的可能没有那么明显。如果有，那就要注意了！
你可以想一想：肩颈肌肉是不是比较僵硬紧张，颈椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否会有头晕，头皮发紧，甚至会有手臂麻木的症状？
“富贵包”是健康的定时炸弹
这种颈椎大包俗称为“富贵包”；它会严重影响脑部供血，这多与高血脂、高血压、高血糖，心脑血管病及脂肪肝等疾病有关系。
这种“富贵包”有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。摸起来也分为软硬两种。
颈椎大包有什么危害呢？
从中医理论分析：
颈后大包的位置是大椎穴！它又是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。
大椎凸起，影响心脑血管寿命。
大椎穴瘀堵，会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状。
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等风险增加等。
从西医运动解剖分析，颈后大包周围有很多重要的肌肉，骨性凸起必然会引起周围肌肉的改变，紧张、僵硬甚至产生无菌性炎症等。
长此以往便可能出现以下症状：
1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳。
2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木。
富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。
富贵包是怎么形成的？
“富贵包”的形成，一般来说大约与三个方面有关。
一、人到中年
大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。
这样就很容易出现气血中的一些物质沉积下来的现象，尤其是血液粘稠度本已相对高一点的中年人就更常见了。这些一日日堆积下来的物质就慢慢在这里形成了‘富贵包’。
其核心因素呢，还是在于阳气渐弱，气血运行减慢所致。
二、情绪容易过激人群
人若长期处于一种情绪相对过激的状态时，气的运行就会相对郁阻，久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等外在改变。
人到中年后，常会因为各种压力等，令人体的情绪发生一些相对过激的变化，长此以往，就可能在脖子下形成‘富贵包’了。
三、颈椎的细微改变
还有的人，就是因为晚上睡觉的姿势习惯等因素，可能导致颈部的椎体发生一些小的改变，如椎体的轻微侧移等，进而导致局部气血运行不畅，日久形成包块。
从这些“富贵包”的成因来看，其实主要还是气血运行不畅所致，应该也都是在阳气渐弱的基础上才更容易发生的。
如何矫正“富贵包”
1、不要低头玩手机。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
2、办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。
3、不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。
4、选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
5、多做颈部拉伸运动
右手扶住后脑勺，向右按压，拉伸左侧斜方肌，之后换反方向。各拉伸30秒。
前后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩背的肌肉，拉伸30秒。
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