老牌白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/-青椒炒藕丁-
SauteedGreenPepperwithLotusRoot
随着天气越来越冷，大家早晚都想喝上一碗热腾腾的粥，但又担心喝粥会长胖。其实让你长胖的，不是粥，而是喝粥的常见搭配：油条、榨菜、咸蛋。。。今天这道青椒炒藕丁，就是一道精彩的下粥菜，青椒藕丁混合的清香，配一碗热粥，不但不会长胖，还营养丰富。
此外，藕和青椒都有健脾开胃、除烦润燥和解乏的功效，工作一天后，这样一盘小炒配粥，消除一天的疲劳，舒舒服服的躺进被窝吧！
-难度Difficulty-
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初级
-时间Time-
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15分钟
-食材Ingredients-
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青椒1块
藕1根
糖1茶匙
生抽1汤匙
盐适量
（注：1汤匙大约等于15克，1茶匙大约等于5克，适量为根据个人口味添加）
食材图
-小贴士Tips-
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1.下锅后要大火翻炒快速出锅，否则会没那么清脆。
2.藕丁焯水时间不宜过久，才能保持清脆的口感。
-做法Steps-
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1.藕去皮后切丁
2.藕丁沸水焯水2分钟，盛出备用
3.将青椒切丁，备用
4.锅中热油，倒入藕丁大火翻炒片刻
5.接着锅中依次倒入生抽和白糖，翻炒均匀
6.锅中倒入青椒，大火翻炒片刻，倒入盐，翻炒均匀
7.开吃啦！
一定要配上热粥！
