三文鱼的营养价值含有丰富的Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇一周食用2-3次就能够满足人体的蛋白质和维生素摄入需要
步骤1：新鲜的迷迭香摘下洗净，切碎。
步骤2：三文鱼表面均匀撒上海盐和迷迭香碎，按摩入味并静置腌制10-20分钟。
步骤3：平底锅加热，倒入少许橄榄油，将腌制好的三文鱼块放入平底锅内中火煎2分钟。
步骤4：至表面金*后再翻面，煎1分钟。
步骤5：煎好之后取出放入碗内，挤适量新鲜的柠檬汁在上面调味即可。
小贴士：也可以加入适量磨碎的黑胡椒碎。迷迭香是常年不断的香草，因此可在家里种些迷迭香的盆栽，方便取用哦~
