迷迭香

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立冬必吃姜母鸭,美食中的药膳王迷迭香 [复制链接]

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-姜母鸭-

GingerDuckStew

不经意间,立冬到了,秋天彻底离开了我们,天气将变得更加寒冷干燥,身体也需要开始好好进补来度过冬天,姜母鸭就是不错的选择。姜母是老姜,鸭是用百天以上的低脂番鸭,加入香料,淋上米酒和香油,在锅中慢炖,让鸭肉鸭骨酥烂入味,最后连姜都好吃!

鸭肉滋阴降火的功效,使得这道药膳滋而不腻、温而不燥,老姜也让这道菜的散寒暖身药膳效果变得更佳。冬天必备滋补神器就在这儿了,还不赶紧学起来?

-难度Difficulty-

初级

-时间Time-

60分钟

-食材Ingredients-

鸭肉克

米酒50克

老姜2块

香油2汤匙

老抽1/2汤匙

盐适量

桂皮1块

八角4颗

香叶3片

冰糖6颗

(注:适量为根据个人口味添加)

-小贴士Tips-

1.姜母就是老姜,这道菜要多放姜才会好吃。

-做法Steps-

1.鸭肉冷水焯水,盛出备用

2.姜切片备用

3.锅中倒入香油,中火烧至6成热时倒入姜片爆香

4.待姜片煸至微微发*时将鸭肉倒入,翻炒至微*

5.倒出多余的油

6.锅中倒入米酒

7.接着锅中倒入老抽,翻炒均匀

8.炒至鸭肉颜色变深的时候,倒入没过鸭肉的开水,大火煮至沸腾

9.倒入桂皮、八角、香叶、冰糖盐翻炒均匀

10.然后转小火盖上锅盖炖40分钟

11.开盖,大火收汁

12.完成!

香嫩软烂!

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