（点击图片查看详情）
“暑意尚存，立秋已至。”立秋，作为秋天的第一个节气，是秋季的起点。从这一天起，秋高气爽，月明风清。
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
《立秋》刘翰（宋）
节气由来
据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋，不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也标志着草木开始结果孕子，收获季节就要到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。
8月7日8点49分，立秋节气来临，也被称作“早立秋”。
我国古代时间平均法节气将立秋分为三候，每5天为1候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
古人说一叶知秋。一片叶子掉落了，便知道秋天到来了。《梦粱录》记载，宋时，立秋这天，宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。
然而，立秋并不代表酷热天气就此结束。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。
养生话廉
《素问脏气法时论》记载有：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见，酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如葡萄、橘子、山楂等，要少吃甜味的西瓜、甜瓜等瓜果。
此外，立秋时暑热未消尽，还可以适当服食防暑降温之品，如绿豆汤、莲子、百合等，均有消暑敛汗，健脾开胃的效果。
除了食物上的养生，精神情志也要以养收为原则。人们要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
对于党员干部来说，应时刻保持以德固基、以廉修身的意志。俗话说，“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，领导干部只有淡泊名利，才会以民为志；只有清心内敛，才能心无旁骛。
节气廉语
初秋时节，气候闷热，草木却葱郁茂盛。此时，迷迭香这种植物则备受大家的青睐。
迷迭香在生长季节会散发一种清香气味，有镇静安神、清心醒脑的功效，既能静气凝神，以防秋燥；又能调理肌理，增强注意力。在食用上，更具有较强的收敛作用。
“秋后一伏热”。此时此刻，迷迭香的独特香气可以让人心神安宁、增强意志。对于领导干部来说，在生活和工作中要常思贪欲之害，常怀律己之心，应严格自律、修炼定力，牢固树立纪律和规矩意识；防微杜渐，不断提升拒腐防变的能力；常怀廉洁之心，从小廉做起，从细节着手，将清正廉洁的思想真正贯穿日常生活的每个细节。
来源：廉洁上海（lianjieshanghai）
原标题：《今日立秋
云天收夏色，木叶动秋声》
