迷迭香

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烘蛋派,营养全面含钙高,越吃越聪明,门门 [复制链接]

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烘蛋派

原料:鸡蛋、土豆、红椒、西兰花、小番茄、火腿片、洋葱、迷迭香、盐、胡椒粉、奶酪。

做法步骤:

第1步、将所有食材处理干净,切小丁,西兰花切小朵。

第2步、小番茄切片,火腿片切片。

第3步、迷迭香洗净,切末。

第4步、小锅中加水烧开,先放入土豆丁,煮至土豆丁变透明。

第5步、再放入西兰花,煮至断生即可,捞出控干水份。

第6步、鸡蛋加盐,胡椒粉和迷迭香末,打散备用。(没有迷迭香可以不放)

第7步、小平底锅中倒适量油,放入洋葱丁炒香。

第8步、再放入其他食材翻炒。

第9步、倒入鸡蛋液。

第10步、小心翻炒至蛋液半凝固,关火。

第11步、表面撒适量奶酪。(我用的是马苏里拉奶酪,没有的话,用市售的片状奶酪也可以,将奶酪片撕成小片)

第12步、放入预热好的烤箱中,中层,°,上下火,烤10分钟左右。

小贴士:

炒蛋的锅一定要确定是可以耐高温,可以放入烤箱的。如果没有,将蛋炒至半凝固时,盛入耐高温的容器中,再放入烤箱烤。

来自美食天下悦悦玉食的作品。

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