北京白癜风医院哪些好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/现代很多女性，为了保持容颜，会买些含玻尿酸的护肤品用在脸上，或者去打些美容针，其实保养是由内而外的。营养师大乔给大家推荐一款食材，它是女人的“天然玻尿酸”，一天喝1杯，润肤养颜，不显老！它就是猕猴桃。猕猴桃中含有丰富而维生素C、E、K、膳食纤维，具有减肥、美白肌肤、美容等作用，非常适合广大女性食用。另外它含有的维C，还可以促进构成皮肤、肌腱和软骨组织的主要成分骨胶原的形成，可以增强免疫力。下面教大家一款奇异果香蕉奶昔，快快学起来吧，千万别错过。
奇异果香蕉奶昔
By迷迭香Rosemary
配料：
猕猴桃1个、香蕉1根、酸奶克
烹饪步骤：
1.猕猴桃去皮切块
2.香蕉去皮切块
3.将猕猴桃、香蕉和酸奶倒入搅拌机中打成奶昔
4.美味的奇异果奶昔就做好啦
烹饪小贴士：
1、可适当加入蜂蜜或者白糖调节甜度。2、猕猴桃中蕴含抗突变成分谷胱甘，这种成分对癌症基因突变有较强的抑制作用，在定程度上能有效抑制肝癌、肺癌、前列腺癌、皮肤癌等多种癌细胞的病变。3、猕猴桃中含有的血清促进素，对稳定情绪、镇静心情有着特殊的作用。除此之外，它所含的天然肌醇，对促进脑部活动有很好的效果，因此心情忧郁之人多吃猕猴桃有助于改善情绪。4、猕猴桃中含有大量的维生素C、E、K等，是一种营养和膳食纤维都丰富的低脂肪食品，对美白肌肤、减肥、美容有独特的功效，是爱美人士的最佳水果。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》
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