#精油#
现在我们讲一下柠檬，它的拉丁名是Citruslimonum，属于芸香科。我们用冷压法从柠檬皮中萃取柠檬精质，通过挤压使柠檬皮内细胞破裂，从而产生精质，这里我们说到的是精质而不是精油，其实也会获得精油，但是量不是很多，通过柠檬皮得到的精质的量非常多，柠檬精质与其它柑橘类的精质一样，它会慢慢变黏、变浓稠，它的颜色是无色的，可能会带点*绿色，当温度降低的时候，它会变得有点浑浊，但是不用担心，这是很自然的现象，当温度恢复的时候，它的流动性也会随之恢复。跟其它柑橘类一样柠檬源自东亚，然后慢慢传入到地中海，现在这边逐渐有了各种种类的柑橘类植物。
柠檬有很好的药效，因为我们不仅可以用到柠檬皮，还可以用到柠檬汁，当我们萃取精质的时候，我们有时会把整个柠檬放进去然后进行萃取，由于其成分，柠檬是一种非常重要的植物，它富含维他命C、柠檬汁，所以说它很重要。现在地中海区域多种植柠檬，它们生长在不是特别潮湿需要引流的土地上。另外柑橘类植物有一点很有趣，在花旁边会长着不同成熟度的果子，也就是说这类植物一年内可以多次结果，所以在柑橘林中漫步非常有趣，我们可以体会到柑橘的不同时期，比如可以看到叶子、花、刚长出来的果实、成熟的果实。
柑橘类的气味非常棒，柠檬会给人一种愉快的感觉，会焕发人们的精神，它像是一个具有快乐属性的儿童，想要玩耍、跳跃、享受生活，这是柠檬给我们带来的信息，它会作用于第三脉轮（太阳神经丛），太阳神经丛位于这个位置，在浮肋中重要的神经丛中，当我们状态不好时，这里会堵塞，在这种情况等下我们会处于蜷缩的状态来进行自我保护，柠檬可以滋养这个部位，给我们带来*色光辉，使我们身体伸展开，给我们带来快乐的感觉。
柠檬的味道比较清爽，属于前调，是比较欢快的味道，当我们打开瓶子的时候，会感受到调香师所描述的那种扩散很快的味道，有的时候闻到某种精油的时候，有的人会感到恶心，这一点非常有趣，因为我们可以看出来精油是怎样给我们传递信息的。比如当我们讲到胡萝卜籽精油时，我跟大家讲过柠檬也有很好地排除肝脏*素的功效，如果闻柠檬的时候，你感到恶心，这证明你的肝脏需要柠檬或类似柠檬的产品来帮助肝脏运转，这是在给大家一个信号，你现在有问题了，需要采取错失了，这是植物或精油跟我们身体交流的一种非常聪明的方式，但需要我们能够理解这其中的含义，当我介绍通过味道了解精油的时候，我们不应该摒弃任何东西，我们要接受传过来的信息而且不要加以评价，随着时间、经验、学习的增长，我们可以认识到每一个信息都是重要的，它都包含着某种意义。
从化学成分方面来了解柠檬精质，会发现它含有很多的单萜烯分子，我跟大家讲过很多单萜烯的例子，在一些精油中，单萜烯含量可能会超过90%，柠檬精质中主要含有柠檬烯分子，此外还有x-松油萜、β-松油萜、Y-松油烯，还含有少量的倍半萜烯，还含有萜烯醛，另外还有香豆素，会有流动的效果，还会含有少量的单萜醇和酯类。
柠檬精质中有几种分子有致敏性，正常来说分离出来的分子可能会产生致敏性，柠檬精质很少出现这种现象，但我还是跟大家讲一下。
下面我讲一下柠檬精质的治疗特点，它具有很好的抗感染性，可以抗细菌，甚至可以治疗顽固的菌株，比如它可以治疗白喉，它还有很好的抗病*、抗真菌功效。有两类分子有很好的抗真菌特性，它们是单萜烯和醛类。柠檬精质不只有抗真菌特性，如果把它和茶树精油混合还可以治疗传染性软疣，儿童去游泳池可能会感染传染性软疣，从而皮肤上会起小泡，这些小泡是很难消除的，但是茶树与柠檬精油会有很好的治疗效果。
扩香柠檬精油也是一种非常好的选择，它的气味很受人们欢迎，并且可以达到净化环境的目的，它还可以调节免疫、增强我们的免疫能力，当有呼吸感染情况时，它可以减少呼吸系统充血情况，使呼吸更为畅通，它会让人产生凉爽的感觉，还有轻微的退热功效，这是对于呼吸系统来说，它有很好的治疗效果。
它还可以增强消化系统，具有排气、消化、健胃效果，它还可以减少胃酸过多的情况，尤其当柠檬与薄荷结合之后，可以有效减轻胃酸过多的情况。它还可以很好地保护肝脏，另外胡萝卜籽、马鞭草酮迷迭香、侧柏酮迷迭香、薄荷对肝脏也有保护作用，柠檬精质可以增强肝脏排*的功效，它还有很好的利胆功效，可以促进胆汁的形成、流通、排除，可以促进脂肪的消化，这就是我们会在油腻的菜中加入柠檬汁的原因。它具有加强胰腺、消化、肝脏的功能，它还有轻微地控制血糖的作用。
柠檬也是可以缓解孕期恶心的精油之一，在怀孕期间，最好是使用吸嗅棒，孕妇可以随身携带配有柠檬与姜的吸嗅棒，很多研究证实柠檬和姜，可以有效缓解孕妇及术后的恶心症状，柠檬精质的味道可以有效改善恶心症状。它可以很好的净化排泄器官，是胡萝卜籽精油很好的补充精油。另外它还有降血脂的功效，它可以减轻脂肪和胆固醇，它还有类维生素P的作用，起到增强小血管的功效，它可以增强小血管的张力和弹性，这样可以避免血液扩张、流动时在局部产生浮肿的现象，它对微循环起到很重要的作用，这里我们讲到的是柠檬精质对小血管的作用，它对淋巴血管也会有增强作用。
另外柠檬精质对皮肤，特别是对面部皮肤有很好的滋补作用，建议油性或混合性肌肤的人群使用柠檬精质，因为它可以调节皮脂分泌，另外它可以抗真菌的效果，所以对于那些面部有痤疮或真菌病的人来说，柠檬精质有很好的疗效，对于油性皮肤的各类问题，柠檬精质是一个万灵药。
从心理方面的疗效来说，柠檬精质可以让人焕发活力、振奋情绪，它可以让生活充满活力，对人产生积极的影响。我们讲过它可以使人振奋、可以促进微循环，柠檬精质对脑部也有影响，它会使人头脑更清楚，所以它可以对脑力工作者产恒帮助，通过扩香，它可以给人带来轻松、快乐的感觉，它会让人头脑清醒、开阔，让人获得更好的记忆力。另外它的气味深受所有人的喜爱，当我们做不喜欢的工作想要尽快结束时，它可以给人带来乐观的态度，所以在工作环境中使用柠檬精质不失为一种好的选择，在工作时我们要分析、概括、做决定，它会在无形中帮助我们更轻松地进行这些工作，它可以让我们行动起来。
对于过度亢奋的人，柠檬精质可以帮助他们镇静下来。另外柠檬精质可以帮助那些酒精过度依赖的人，酒*会有很明显酒精记忆，柠檬可以帮助他们消除这种酒精记忆，帮助他们减少对酒精的依赖。中医认为柠檬与肝经和胆囊经有关系，柠檬精质可以使人更有能量、更有韧性地去做决定和坚持下去。
为什么我们要使用柠檬精质呢?它可以治疗呼吸、消化上的感染，它可以治疗各种感染，比如细菌、病*，它对真菌有特别好的疗效，对于呼吸方面的问题，我们可以在胸前或上背部涂抹柠檬精质。另外它可以帮助缓解消化方面的问题，比如胃酸过多，还可以帮助消化脂肪，另外还可以缓解胃胀、恶心、胃痉挛，另外把柠檬精油和姜精油混合，涂抹于肚子处，每天早晨顺时针芳香进行按摩，可以缓解长期便秘问题，这是因为柠檬有解痉、帮助身体机能运转的作用，它还可以对肝脏排*。尽管它不是我第一个想到的有止血效果的精油，但是它确实有止鼻血的功效。我跟大家讲过它对油质皮肤很有效，它对有头皮屑的油性头皮也有很好的效果，如果我们不想让头皮变得更油，我们可以把柠檬精质放在芦荟胶而不是放在植物油中，我们可以把3滴柠檬精质放入1小汤匙的芦荟胶中，然后进行搅拌，然后把它仔细地涂抹在头皮上，静置15到20分钟，然后再进行清洗，它对油性头皮有很好的效果，另外它可以抗真菌。就像我介绍的那样，柠檬精质可以帮助人集中注意力，变得更为自信，它作用于第三脉轮，它可以使人富有创造性，让人充满活力和快乐情绪。
什么时候不能使用柠檬精质呢？我们尽量要稀释使用柠檬精质，而不是在皮肤上使用纯的柠檬精质，孕妇、哺乳期的女性、小孩都可以使用柠檬精质，小婴儿不要使用，我们可以在任何时间吸嗅柠檬精质，有一些人会对它产生过敏，在这种情况要特别注意，如果我们大量口服柠檬精质，它可能会刺激黏膜，如果你们是芳香领域的初学者，建议你们避免通过口服的方式使用柠檬精质，如果你要进行调香或扩香，它都是一个非常棒的选择，柠檬精质的味道特别受人们喜爱。
