与南方春天相比，北部是干燥的许多，人们经常皮肤干燥，蜕皮，甚至过敏。营养学家大乔为爱美雌性朋友们推荐一种食物材料：丝瓜。说起丝瓜，早在宋代以前，就没有关于丝瓜的记载，丝瓜的最早记载出现在北宋晚期。现在，丝瓜已经成为日常生活中常见的蔬菜之一，现在他不仅用来吃东西，还用来美化女人。丝瓜含有B族维生素，能防止皮肤老化，保护皮肤；而其中所含的维生素C能消除斑块，美白皮肤，因此丝瓜水又称“美人水”。我妈妈40岁，30岁皮肤，就是经常吃“它”，不吃大亏！一起学习！
冬瓜蛤蜊汤
By迷迭香Rosemary
混合配料：
蛤蜊克，丝瓜，洋葱，大蒜和盐
烹饪步骤：
1、把蛤蜊浸在水中，加点盐，静置4小时吐沙
2、剥丝瓜皮
3、剪切滚刀块
4、烧热锅里的油，把大蒜炒香
5、倒入丝瓜炒匀
6、倒入热水煮沸
7、然后倒入蛤蜊，煮到他打开
8、最后倒入盐，撒上葱
9、清鲜的丝瓜蛤蜊汤喝完了
烹饪技巧：
1、女性多吃丝瓜，对调节月经不调也有帮助。2除了吃丝瓜，你还可以在家里泡水。3、丝瓜水在控油方面很差，面膜纸用巨型丝瓜水浸泡，敷于面部、颈部或身体其他部位50分钟左右，取下面膜，自然风干，第二天你会发现皮肤变得油腻。。4有人用丝瓜水几天后，会出现脱皮现象，这充分证明了丝瓜水去角质的功能，坚持使用一个月左右左右，而老化角质去除后，白嫩的脸就会出现，当然，剥皮的时候也不会觉得漂亮，他可以与一些油性化妆品搭配使用。
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