冬季减肥三款药膳方 消脂肪去赘肉
冬季冬季，很多人都开始变胖，多余的脂肪也越来越多，这就让很多人开始烦恼身上的赘肉，而饮食过量是造成脂肪堆积的重要因素，所以想要改变肥胖的身体，那么首先要控制饮食，还可以通过下面的食疗方来帮助你消除脂肪，轻松瘦身。
冬季减肥三款药膳方 消脂肪去赘肉
竹笋银耳汤
干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
功效：竹笋可以祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
冬季减肥三款药膳方 消脂肪去赘肉
清炖冬瓜汤
老冬瓜500g，葱、姜、盐、味精各适量，香油少许，清汤500ml。制法：将冬瓜去皮、子，切成小块;葱、姜洗净，用刀拍碎。锅中加清汤、葱、姜、冬瓜，用武火烧沸后，改用文火炖至冬瓜九成熟时，加入盐、味精，捞出葱、姜，洒香油即可。食瓜喝汤，可常食用。
冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜，此款食谱有益气利尿之功。适用于湿热型肥胖者。
冬季减肥三款药膳方 消脂肪去赘肉
薏米绿豆粥
薏米、绿豆、竹笋(水发)各50g，玉米粒、腌榨菜各20g，盐、味精各适量。制法：将竹笋与榨菜切成细片，与淘洗干净的薏米、绿豆、玉米粒一同放入锅中，加清水适量，煮4小时后，加盐、味精调味即可。可常食。
有利湿，祛痰，消肿之功。适用于痰湿内阻所致肥胖者。
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