多给孩子吃这道菜，维生素C很丰富，孩子的身高搓长！快到了，又是新的一个月，我们应该为我们的孩子做些什么？这是一个新问题，别担心，我就和你分享一下配料，他营养丰富，是马铃薯，这是我们通常吃的土豆。马铃薯中维生素C的数量是苹果的10倍。B族维生素是苹果的四倍。能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘。我想和大家分享一份美味佳肴，土豆很有营养千万别错过，以下是方法和步骤，让我们看看！
迷迭香烤土豆
By杨小妮的食物记录
混合配料：
小土豆3斤，橄榄油30克左右，黑胡椒粉，海盐，迷迭香适宜
烹饪步骤：
1、选这个小土豆
2、清理
3、斜截块
4、在锡纸包装烤盘上，土豆均匀地分布
5、淋上橄榄油
6、撒上海盐和黑胡椒粉
7、切迷迭香撒在土豆上
8、烤箱可以在℃下加热45分钟
烹饪技巧：
1、圆形的马铃薯是粉末状的马铃薯，适合制作沙拉或土豆泥；而细长的梅皇后品种粘乎乎乎的，不易煮，适合做咖喱。表面不平时，避免购买。2看表面，挑皮光滑、芽眼浅的土豆。这种马铃薯容易去皮，利用率高。尽量选择一种大而对称的土豆，无干燥疤痕、粗糙皮肤、无病斑、虫咬、机械创伤，无萎蔫、软化、无发酵酒精气味。三，根据颜色的不同，你需要买外皮黄色的土豆，黄皮马铃薯暗黄外皮呈浅黄色，淀粉含量高，口感好。另外，注意青皮土豆不要买吃。因为他含有龙葵素有毒，加热不会被破坏，吃东西会中毒。
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