精油界大家把柠檬、薄荷、薰衣草统称为四季三宝。因为这三个宝贝一年四季都可以帮到我们，所以我每次外出首先要带上它们。先分别看它们的作用：
一、柠檬柠檬是最常用的精油之一。它是强效的清洁剂，能净化空气与各种物品表面潜藏的细菌，是理想的居家环境清洁用品，安全无毒。
柠檬皮用冷压榨法萃取出柠檬精油1、主要功用：柠檬精油中的柠檬烯是强效的抗氧化剂，加入水中饮用时，可以帮助人体净化，清除自由基，还能舒缓喉炎的疼痛与不适，支持健康的呼吸，为居家和身体带来清新及健康。柠檬也常加入食材强化甜点和菜品的风味。扩香使用时，柠檬能提振心情及增添活力，並证实能改善情绪。
2、日常用法
①有效的家具亮光剂，在橄榄油里加入几滴柠檬精油即可保养并擦亮各式木质表面。取一块布沾湿柠檬精油可保养及维护皮质家具和其他皮面或皮质衣物。
②将1滴柠檬精油滴于棉球，可以以清洁轻微氧化的银制品或其他金属品清理車庫或廚房，充滿油漬時，在清洁剂里加幾滴檸檬精油可，清洁手部。
③1滴柠檬精油可以清除标签上的黏胶痕迹。
④每日扩香提振心情，并可活化大脑功能。
⑤每日滴于饮水中服用，净化排毒。
⑥在甜点和色拉酱中加入增添食物美味。
⑦做鱼时，先在鱼身上涂抹柠檬精油既能去除腥味，还能增添香味。
二、薄荷
胡椒薄荷为水薄荷和绿薄荷的混种，薄荷的整株植物和精油油都拥有高舍量的薄荷醇，使它从众多品种中脱颖而出。
整株植物用水蒸气蒸馏法萃取薄荷精油1、主要功用：薄荷常见于牙膏与口香糖等口腔保健用品，可以让人口气清新；几世纪以来，常被用来缓解消化问题、腹部疼痛、胀气、头痛、胃酸过多、消化不良等问题。；让皮肤产生清凉感，止痒致果佳；发烧时有助于降低体温；局部涂抹可缓解头痛、神经痛。；促进健康的呼吸功能，缓解鼻塞、咳嗽、祛痰，缓和支气管炎、鼻炎、气喘的不适症状；促进健康的消化功能，改善消化不良、胀气、恶心呕吐的不适；舒缓胃痛、肠躁症痛、胃酸过多引起的不适。
2、实际应用
①运动前饮用薄荷精油水，可以增强呼吸、增强耐力与运动表现。
②嗅吸或扩香以畅通呼吸道。
③于胶囊中滴入一至两滴减缓偶发性肠胃不适。
④饮用薄荷精油水，可缓解胃酸逆流的灼热感。
⑤将1滴薄荷精油加入无香精的化妆水或乳液中，局部喷洒或涂抹以以舒缓皮肤痒感。
⑥午饭后将一滴薄荷、搭配一滴野橋及一滴乳香精油于手中深吸香气，可以提振精神。
⑦喷雾瓶中加入几滴薄荷和水，可消除夏季酷暑，也可冷敷双脚，减缓疲劳。
⑧喷雾瓶中装入几滴薄荷和水，以及少许天然肥皂，摇晃均匀，喷于门窗界面处，可预防蚂蚁进入。
三、薰衣草
薰衣草因其柔美的香气和多样性的功效，广为世人珍视与运用。
薰衣草花朵用水蒸气蒸馏法萃取精油历史上埃及人与罗马人使用董衣草沐浴、放松、享调并当作香水使用；因镇静与舒缓的特质为人广泛利用，宁静之油至今依旧是董衣草最杰出的效用；薰衣草也常用于舒缓肌肤发炎与协助修护；泡澡时于热水中加入能解压，亦可涂抹于太阳穴及颈部后方来舒缓紧张的肌肉；于枕头、被套滴几滴薰衣草精油或涂抹足底，可促进良好的睡眠质量。
因董衣草拥有多样的功效，可做为随身携带的精油。
主要功用：
①修护皮肤割伤、烫伤、水泡、蚊虫叮咬问题。
②皮肤保养及护发、养发，改善肌肤干燥、舒缓偶发肌肤过敏。③护发、养发，可改善因为压力导致的掉发、斑秃。
④镇静安抚、缓解肌肉紧张，改善肩颈酸痛。促进安稳的睡眠质量·镇静安抚，调节血压。
⑤研究显示扩香董衣草精油可减少阿兹海默症患者的躁动不安，配合使用柑橘、迷迭香精油重香可改善认知。
⑥松弛神经，稳定情绪的「心灵保养」精油。
⑦爱的觉醒、幸福感与创造力。
四、四季三宝合力的作用
四季三宝搭配起来它们是1+1+1＞3，
1、它们三个搭配起来放入喷壶兑清水可以驱蚊虫。
2、将一滴薄荷精油搭配柠檬精油及水漱口带来健康、清新的口气。
3、将一滴薄荷与薰衣草精油涂抹于太阳穴，可以缓解头痛。
4、柠檬、薰衣草、薄荷各1滴服用，可改善季节性过敏引起的呼吸不适。
5、混合水加入喷雾瓶喷洒清洁桌面、台面和各式表面。也可加点醋来强化清洁效果。
6、感冒鼻塞或者鼻炎可以用一杯开水滴入三种精油各两滴，熏蒸通气，凉了的精油水内服可以缓解感冒喉咙不适；不喜欢内服，也可以倒入熏香机里熏香。
如果你手里有这些精油，不知道使用方法，可以来咨询我。
特别声明：精油不是药，不能代替医疗！精油只能用来看医生前的自我保护和就医后的康复辅助。