迷迭香

首页 » 常识 » 预防 » 土豆好吃又减肥,还有这种洋气的吃法,你知
TUhjnbcbe - 2024/12/31 20:48:00
北京治白癜风去哪家医院好 http://baidianfeng.39.net/index.html


  土豆好吃又减肥,还有这种洋气的吃法,你知道吗?


  有没有跟小编一样喜欢吃土豆的,不管是炒土豆丝还是炖土豆块都超级爱,但土豆含淀粉量高,表示热量也很高,导致爱吃土豆的小编体重直线上升,没办法直视,因为爱所以将土豆做成点心既美味又可以无畏拒的吃,两全其美。


  一、迷迭香烤小土豆


  1、将小土豆冼净,不用去皮煮熟。


  2、煮好的土豆吸干表面水份。


  3、烤盘刷层油,将土豆放入,用筷子将土豆纵向压两下,然后再横向压两下。


  4、然后在压开花的土豆表面,先刷上油;再撒盐,再撒上黑胡椒碎粒及自己喜欢的香草。


  5、放入烤箱烤20分钟,烤至表面金黄即可。


  二、洋葱土豆饼


  1、土豆洗净后放在锅里煮熟,去皮,压成泥。


  2、洋葱、火腿、青椒和胡萝卜切成丁备用。


  3、剩余半个洋葱切成洋葱圈。


  4、将切好的配菜丁混合在一个碗里,放入适量的盐,胡椒粉还有一个生鸡蛋,搅拌成糊状。


  5、切好的洋葱圈裹上一层面粉,下油锅煎(油锅不可太热),用勺子挖取一勺搅拌好的土豆泥蛋糊,放入洋葱圈。


  6、用小火煎至定型,翻面,炸至两面金黄即可,喷香诱人的洋葱土豆饼就完成啦。


  三、番茄土豆


  1、土豆削皮,切成薄片,放盘中上锅蒸熟。


  2、蒸熟的土豆放入保鲜袋碾成泥,加入沙拉酱、盐、胡椒粉搅拌均匀,用那个手做成土豆球。


  3、土豆球蘸鸡蛋液再滚上面包糠,放油锅中炸至金黄色出锅。


  4、锅中留少许油加入番茄酱,带番茄酱冒泡时浇入炸好的土豆球上即可食用。


  四、马苏里拉土豆泥


  1、前一天晚上将土豆蒸熟后压成土豆泥,然后放冰箱冷藏。


  2、玉米粒焯水煮熟。


  3、锅内加黄油将玉米粒炒一下,然后再加土豆泥和黑胡椒拌均匀,如果口味重的可以略加一点盐。


  4、然后把炒好的土豆泥加入到烤碗里,在土豆泥的上面放入切好的马苏里拉芝士,再加入火腿粒,入烤箱烤15分钟左右即可。


  吃烦了炒土豆和焖土豆,换个新的洋气的吃法吧,收藏赶紧学起来吧。

1
查看完整版本: 土豆好吃又减肥,还有这种洋气的吃法,你知