“假期走得太快，就像龙卷风”
春节七天小长假
眨眼就到了尽头
此时此刻
小编的心情是这样子的↓↓↓
但不管怎么样
年后上班第一天
还是得好好打起精神
毕竟，只有工作才能使人快乐
天公作美！
为了迎接返工的各位小伙伴们
一连下了好几场雪的江苏也暂时告别了雨雪模式
南京甚至迎来了久违的太阳
那么接下来一周的天气又将如何呢？
假期两场暴雪添堵，
好在初六雨雪渐止
今年的春节假期
江苏被冷空气紧紧“黏”住
先后经历两轮强降雪天气
“疯狂”开启雨雪模式
2月6日夜里到10日
全省多地出现明显雨雪天气
受两次强降雪影响
大部分地区出现积雪
江淮之间南部、沿江和苏南部分地区积雪深度5厘米以上
其中南京积雪厚达13厘米
2月10日白天
由于水汽条件转差
春节假期最后一场雪仓促收工
全省白天仅部分地区出现了阵雪
但基本未对大家出行造成太大影响
根据天气预报
今天（2月11日）预计是近期天气“最好”的一天
全省天气以多云为主
完美衔接了雪雪雪和雨雨雨
也算留给了大家充分的“适应”时间~
明起开始新一轮雨雪，
预计持续6天以上
然而
从明天起全省又将启动新一轮雨雪天气
更让人扎心的是
这场雨雪天气预计将持续6天以上...
根据江苏气象预报
接下来一周全省多降水过程
淮河以南地区以降雨为主
淮北地区有时有雨夹雪
2月12日到16日
南部地区基本维持中雨强度，局部大雨
淮北地区以小雨或小雨夹雪为主
2月17日
淮北地区多云转小雨或小雨夹雪
其他地区阴有小雨
南部地区的小伙伴们本周出行记得带伞
基本上每天都是雨雨雨
从中长期预报来看
这轮阴雨还将持续到下周
根据淮安等地气象台的预报
2月中旬多降雨过程
预计18日后期到19日又有一次降水过程
气温缓慢回升但仍很冷，
预计本周最高9℃
雨雪天气又要来
连绵数日的降雨
还会带来更低的气温么？
今晨全省最低气温基本在零下
多地有冰冻且积雪正在融化
体感会非常寒冷
而从2月12日往后，气温将缓慢提升
13日全省低温就回归零上了
预计本周最高气温为9℃左右
但总体来看，天气还是比较冷
小伙伴们还是要做好保暖措施
如何开启保暖防寒模式
讲究穿戴
室温宜保持在15-20摄氏度。太阳一下山，就要及时增添衣服。而湿冷天时，除多穿保暖外，更要注意保持衣服干燥。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾。女性要做好腰腹和下半身的保暖工作。
规律运动
提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式。球类主要推荐羽毛球用。骑自行车也是很好的有氧锻炼方式。
热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
温暖食物
食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。其中，炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。
温水刷牙
人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
来源：就爱江苏、江苏气象、现代快报、中国天气网、
南京发布、南京城管、新浪微博等