迷迭香

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TUhjnbcbe - 2021/1/29 3:31:00

当然不是!

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多数情况下,这个女性会被周围的人判断为焦虑症。而如果事件的主人公是一位男性的话,旁人可能就会觉得他出现了心脏病的征兆。之所以会有这样完全不同的判断结果,最主要的原因就是:人们普遍认为女性天生就比男性情绪化。而实际上,压力和情绪对待我们是一视同仁的,并不会因为我们是女人还是男人而有明显的偏向性。

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无论男女,我们每个人都在承受着生活中的各种压力,比如工作中的“Deadline”,生活中的“上有老下有小”。这些压力有时会被转变为动力,有时则会将我们彻底压垮。

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压力各有不同

压力也分为不同的类型。有些突如其来的急性压力甚至是积极的,它们不会持续很久,比如上文提到的“Deadline”;比如挑战自我,学习一门新的课程;这些压力可以被转化为动力,帮助我们变得更高效。良好的压力是一种健康的压力,它可以帮助我们改善认知功能,增强免疫力,可以训练我们为将来可能会遇到的更大压力提前做好准备。

有些压力则是消极的,但是可以容忍,慢慢的度过,比如你和朋友发生了一些争执;而还有一些压力则是有害的,比如长期贫困或者孤独带来的压力,这种压力则最终会给我们的身心等多方面带来严重的伤害。对我们每个人来说,造成压力的原因是不同的,有些会给小明造成压力的事情,对小刚而言可能完全不会造成困扰,这和每个人的生活环境、社会支持以及身体状况都息息相关。但一旦我们感受到了压力的存在,我们的生理反应却都是相同的,我们一样会觉得肌肉紧绷、呼吸变快。压力与“快乐”、“兴奋”、“害怕”一样,只是一个概念,我们可以发现它、认识它,然后积极主动的构建它。

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压力的传导路径

我们的身心每天都在对外部变化做出反应,当一件事让我们觉得感到压力的时候,我们体内首先会发生化学反应,然后会对应着发生生理反应,最后我们的身体将逐渐自我调整恢复到正常的平衡状态。

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