近年来，西医学多了个病名——反复呼吸道感染。这其实就是家长口中常说的“孩子体质弱、反复感冒”。
可以判断自家孩子是否属于易感儿：
常见的急性鼻炎、疱疹性咽峡炎、咽结合膜热、急性咽炎、急性扁桃体炎等其实都属于感冒的范畴。
小于2岁
每年上呼吸道感染大于7次
或下呼吸道感染大于3次
3~5岁
每年上呼吸道感染大于6次
或下呼吸道感染大于2次
6~15岁
每年上呼吸道感染大于5次
或下呼吸道感染大于2次
西医学明确指出，易感儿是由患儿免疫功能低下所致。
但从实际看，主要原因还不仅仅是体质差、免疫力低下，更主要的是这类患儿在生活起居以及饮食方法上存在不正确的做法。
从中医的角度来说，孩子易感，本身就是体质偏虚寒，正气不足。家长更需要在孩子的衣食住行、情志、医疗等多方面稳妥呵护，减少病邪侵袭人体的几率。
今天我们来探讨一下，对于易感儿童来说，最适合的养护、调理方法。
01日常时，提高易感儿的免疫力、做好防感防护。
让孩子少感冒，最根本的办法是强健孩子体质，提高抵抗力。而儿童体质的根本，就在于脾胃的顾护，可以通过以下3点达到目的：
①减少对孩子脾胃的伤害，做到让孩子吃软、吃暖、吃温。
②科学喂养、按需喂养，孩子不吃不要强喂，孩子吃得多，要学会适当控制，吃到七分饱就不要再进食了。
要以孩子消化情况为饮食标准来调整孩子的饮食分量和次数。孩子的脾胃情况，很多时候反映他们的消化状态，家长要学会判断，从而调整孩子饮食的份量、次数，而不是照本宣科、机械的定时定量。
③尤其是气虚质、易感易病的孩子，喂养时要避免寒凉的食物；此外，不要动辄给孩子喝凉茶降火，或只要有一点小感冒，就立刻用抗生素等等。
④在脾胃健运的前提下，还要考虑营养均衡，不能孩子长期吃素；要学会合理搭配食物，使孩子营养均衡。
这些都是常见的伤脾的做法，也是很多家长不经意间让孩子经常生病的做法。
除了呵护后天之本脾胃，在日常养护方面，避免孩子外感病邪的做法有：
①保护好孩子的小肚子（神阙穴）、脚底板，避免受凉，不要让风直吹头面部。
②注意环境卫生，室内经常通风。
③在感冒流行季节，不要带孩子到公共场所去，不要让孩子多接触已感染的儿童和成人。
④天气变化季节，加强对孩子的护理，孩子穿着衣服要冷暖适宜。
⑤养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
⑥孩子精神状态好的情况下，可以适当运动，微微发汗，运动生阳，同时也要注意避免汗出当风。
⑦气虚较严重的孩子，可在医生指导下适当使用食疗方、药物来增强机体免疫力。
02调理易感患儿的食疗方：
易感儿的调理保健关键在于健脾、补气、扶正，平时可以用到的食疗方有：
许尤佳育儿堂·食疗方
辛夷花煲鸡蛋
材料：鸡蛋1个，辛夷花5g。
做法：辛夷花放入沸水中，煮20分钟；将鸡蛋打入水中，同煮3分钟即可。可加糖或加盐调味。可连服1周。
功效：宣通鼻窍，温通脉络。
适用年龄：3岁以上消化好时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
辛夷花煲鸡蛋适用于调理孩子反复感冒、反复鼻炎、鼻窦炎发作的情况。易感孩子可连服1周。辛夷花煲时尽量入煲药袋，避免出现绒毛引起孩子喉咙不适的情况。
许尤佳育儿堂·食疗方
猴菇健儿汤
材料：猴头菇2个，去核蜜枣1个，陈皮1g，猪瘦肉50g。
做法：猴头菇泡软切块，入锅并加约3碗水，大红烧开后，加入其余材料，转小火煲45分钟即可调味服用。每周1~2次。
功效：补脾益气，养阴补血，具有健脾益气、增强抵抗力的功效。
适用年龄：消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。2~3岁以下每次喝小半碗汤、不吃渣，3岁以上每次喝半碗可吃少量渣。
健脾益气，增强孩子自身抵抗力，除了太子参、白术、炒山药等我们常说的食药材及相关食疗方，猴菇健儿汤也非常适合给孩子补虚，它味道不错，很多孩子也喜欢。
作为保健调补性质的食疗方，它需要在孩子消化好、无病痛的时候服用。
许尤佳育儿堂·食疗方
苏柏方
材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。
做法：材料（除荆芥外）用3碗水浸泡15分钟，开火将药煮开后，小火煮至约半碗，关火前15分钟，放入荆芥。可加适量*糖调味。每天煲1次，不用翻煎；每周喝2次，连续喝两周。
功效：预防感冒（包括流感）。孩子有感冒迹象时也可服用。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。3岁以下药材不变，药汁减半，在医生指导下服用。
注意，苏柏方并不是用于已经患了感冒、流感后的治疗，而是以预防作用为主。
当孩子平时很容易感冒，或最近是感冒、流感高发时期，又或者班级中有其他孩子患感冒或流感，就可以用苏柏方预防感冒或流感。
孩子刚有感冒征兆，比如，打了几个小喷嚏、开始有点咳嗽、感觉咽喉不适、突然怕冷、鼻塞、刚开始感觉浑身乏力、食欲不振等，也可以服用。
以上就是关于如何给体质虚弱、易感的孩子调理体质、减少生病概率的
没有家长希望自己的孩子“去医院多过去公园”，如何减少生病次数？孩子病时，如何正确调治，让孩子好得快？
甚至在孩子有点生病前兆的时候，如何敏锐发现孩子不对劲，立刻把疾病压制住？
我的建议是，重中之重是呵护好后天之本脾胃；此外，学习能力强的家长，还应该学习小儿常见病调理、增强孩子免疫力的各种方法。
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让孩子少生病，学这两本就够了：
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