覆盆子薄荷材料：覆盆子+薄荷葉+水
覆盆子可以去除身体裡不需要的物质，薄荷能够清洁肠胃，使减肥变得容易舒适。另外，虽然喝起来有一点甜，但基本上没有太多热量和糖分。
终极神水——多种水果DetoxWater肉桂苹果柠檬排*水材料：肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋这款饮料适合饭前喝，虽然味道有点怪怪的，但是想要减肥的俊男美女一定要喝喝看。肉桂的神奇之处，在于它能稍稍降低你的消化速度，等于能让你每餐的饱足感持续更久，并维持血糖稳定。做法比较特别，先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合，再加入苹果与柠檬切片，最后放入肉桂棒。如果不喜欢肉桂的味道，就多加点柠檬中和一下。苹果是种低热量的食物，每克只有60大卡的热量，其营养成分可溶性大，容易被人体吸收，因而有『活水』之称，还能使皮肤润滑柔嫩，肉桂是温热性的药物，月经过多、孕妇及燥热体质者应该要禁食。混合鲜果材料：柠檬片+切片士多啤梨+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水这款维他命水果味更浓郁，提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经，非常适合女性，不过建议用量不要太多。一人份建议柠檬片1-2片就够，否则会很抢味的！混合莓子薄荷水材料：覆盆子、蓝莓、草莓、薄荷这三种莓子，放在一起料理是西餐的常见方式，很多混合果酱就是以它们三个为基础哦。莓子属于浆果，其中大量的膳食纤维对人体有多少好处，我们已经说过很多次了……重点是，蓝莓对消除肚子赘肉有很大帮助。制作这款排*水，除了覆盘子都要切开。DetoxWater不是把水果扔进水里就可以了！DetoxWater是不是就是把水果洗一洗切一切扔进水杯里就大功告成了呢？如果你这么想可就要进去错误的排*误区了哦！DetoxWater看似简单，制作上可是存在很大的学问的，如果有一点没注意到，没准你就会闹肠胃炎！连带果皮一起泡DW与鲜榨果汁最大的区别在于果蔬水要连同可食用的果皮一起浸泡。大多数可食用的果皮都有清肺功能，例如橘子皮、苹果皮，梨皮等等。但像是猕猴桃皮、香蕉皮建议还是不要放进水里浸泡的好，西瓜皮可以将最外层硬壳部分切下，连同瓜瓤一起泡水。选用新鲜的有机无农药水果因为是连同果皮提起浸泡，所以在选材上很重要。无农药的有机类水果为首选！不过如果实在没有条件买到纯天然有机类水果，在制作前一定要将水果洗干净！使用蒸馏水or纯净水用烧开后的普通饮用水作为泡水果的水行不行？理论上当然可以啦，但是生活用水中含有太多杂质，很容易使得果蔬水的清肠功能减半，所以使用纯净的蒸馏水是最佳的选择。浸泡4个小时以上DW并非像鲜榨果汁一样即做即喝，一定要让水果在水里浸泡4个小时以上，才能令水果中的营养元素溶解于水中，起到促进血液循环，达到排*的效果。喝够量才管用DW每日摄取量达到1升才能让排*效果更奏效，补充的水分中含有各种人体必须的矿物质，多多益善。所以在制作果蔬水的时候建议选择大号透明杯子作为容器。一是因为透明杯子透出各种颜色的水果很是美观，并且大杯子能满足一天的摄取需求，也可以盛放更多种类的水果蔬。不得不看的DetoxWater小贴士：1.瓶子一定要封口，不然泡多久都不会出味道的哦2.蓝莓之类的浆果出味时间会更长些3.水果切小一点出味更快4.千万一定不要加糖5.浸泡的时间长度取决于各位想要的浓度，上班族可以提前一晚准备好，然后冷藏过夜，第二天带回公司慢慢喝6.水果最多只能泡三次7.冷藏是唯一的保存方法8.24小时内饮用9.早晨清肠夜晚排*Detox概念早已不新鲜，从大洋彼岸传来的洋玩意早早地就占领了一众素食餐厅、健康概念西餐店，这些美型又能补充天然维他命的饮品，拿在手上走在烈日街头，高温都像绕着你走。我们大可以不必花大几十元跑去人头攒动的中心地带只为喝一杯Detox，在家里冰箱做上满满好几罐，每天开冰箱都开心起来。水是生命之源，喝水不仅对身体好，也能美容养颜，很多人应该都听说过早上喝一杯水对身体有好处吧！？DetoxWater做法简单，味道却给人大大的惊喜。零添加还貌美如花，是炎热夏季的完美拍档。自己做一瓶神水，能养身，更养眼！《明说》专访行业精英解读精辟思想组建跨媒体高端圈层微博：明说才是真态度-media媒体转载、投稿、合作联系-邮箱：mingshuo
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