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TUhjnbcbe - 2022/11/15 21:26:00
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长期以来,鸭肉都是餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿,蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,入口味美鲜香。作为家鸭祖先的野鸭,由于长期食用自然生长的食物,且运动较多,营养价值和可食用性自然比家鸭更高一筹。

因鸭子吃的食物多为水生,在中医看来,鸭肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说,鸭是肺结核病人的“圣药”。鸭肉的美味和营养价值,使其成为世界多国人民都钟爱的肉类,以至于衍生出各种各样的美味做法。下面几个截然不同的菜谱,均来自全球饮食习惯截然不同的国度,相信会为你的味蕾带来完全不同的体验。

1

泰式焖野鸭

此菜谱也适用于野鹅肉和野鸡肉。

材料:

●4块野鸭胸肉

●2汤匙花生油

●1只*洋葱,切薄片

●6到8只大香菇,切薄片

●1只红辣椒,切薄片

●4棵小白菜,切厚片

●1瓣大蒜,切末

●3汤匙酱油

●1汤匙鱼露

●1汤匙泰式红咖喱酱

●1罐14盎司装(毫升)椰奶

●玉米淀粉浆(2汤匙淀粉兑1/4杯凉水)

●半杯香菜,切碎

●1/4杯烤花生

●4根青葱,切段

做法:

1.垂直鸭胸肉纹路将其切成尽可能薄的薄片。热锅入油,加入鸭肉和蔬菜,翻炒2至3分钟。

2.加入酱油、鱼露、咖喱酱和椰奶,盖上锅盖,焖5分钟。

3.出锅上碟,撒上香菜、花生和青葱,配上米粉或香米饭同吃。

2

摩洛哥烤鸭胸

摩洛哥人做菜喜欢加入肉桂、小茴香、姜、辣椒粉、胡椒粉等香料,这些与野鸭肉都是绝配。

甜酸酱制作材料:

●2只带皮的梨,去籽,洗净切粒

●2只苹果,去皮去籽,切粒

●半杯红葱或洋葱,切碎

●1/3杯白葡萄酒醋

●1/3杯红糖

●1/4杯水

●1.5茶匙肉桂

●1茶匙姜末

●1/4茶匙甜胡椒碎

●1/4茶匙黑胡椒粉

●2块野鸭胸肉,去皮

干擦调料:

●2汤匙红糖

●1汤匙肉桂粉

●1汤匙什香粉

●1汤匙小茴香,磨碎

●1茶匙粗盐

●1茶匙辣椒粉

●半茶匙黑胡椒粉

做法:

1.将所有甜酸酱材料放入小炖锅中,小火慢炖1小时,时不时搅拌,所有水果此时都已变软。

2.把胸肉上多余的脂肪去掉,然后用松肉针在鸭肉两边重复扎一扎,把结缔组织扎断。用麻绳把肉捆成直径1英寸的圆块。

3.取一只大碗,将干擦材料混合均匀,然后均匀涂抹在鸭肉的整个表面,放入冰箱冷藏4小时。把肉从冰箱取出,静置半小时。

4.把烤架预热至中高热状态,将鸭肉较肥的一边朝下,烤至焦*,然后反面再烤1分钟。把鸭肉放至烤架上层,将火力调至中热,盖上盖子,焗15分钟直至鸭肉内部温度达到55摄氏度(最好使用测温计)。

5.将鸭肉从烤架取出,静置15分钟。取出麻绳,将鸭肉切成适合食用的块状,蘸上温的甜酸酱食用。

3

中式红烧野鸭

中华饮食文化那是博大精深,对鸭肉的吃法那是数不胜数,烤鸭、腊鸭、白切鸭、炆鸭,但说到野鸭的烹饪方法,以红烧野鸭最为著名。红烧野鸭是湖北传统名肴,因特殊制作工艺及独特湖香风味而闻名于世。

材料:

●青头鸭1只

●姜25克

●葱1.5克

●白糖克

●蒜25克

●料酒克

●盐10克

做法:

1、将整理后的全鸭切成36块;

2、将鸭块下锅炸、上色,至八成熟时捞出,去骨渣和铳子;

3、锅置大火上,放入炸好的鸭块,以及生姜、酱油、蒜、料酒、盐等调料,加清水焖约一小时,放白糖烧至能拉丝时,起锅装盘。

4

欧式慢炖野鸭

材料:

●5杯去皮鸭胸肉,切成1至2英寸的大块

●粗盐适量

●新鲜研磨的黑胡椒碎

●1/4杯面粉

●6片培根,切粒

●3汤匙橄榄油

●2杯洋葱粒

●3瓣大蒜,切末

●3杯干红酒

●3杯牛肉高汤

●2汤匙番茄酱

●3.5汤匙*油

●1捆香草(新鲜迷迭香、百里香、月桂叶)

●1磅新鲜蘑菇,切成小块

●2杯小红土豆,每个切成4小块

●3根胡萝卜,去皮切成2英寸见方的块状

●新鲜芫荽,切粒

做法:

1.将鸭肉均匀抹上粗盐和胡椒粉,然后裹上面粉。将烤箱预热至摄氏度。

2.取一能放入烤箱的大锅,中火烧热,加入培根煎至焦*。加入橄榄油,加热2至3分钟,把鸭肉放入,煎至两面焦*。加入洋葱,翻炒3至4分钟。加入蒜末、酒、牛肉高汤,煮沸,盖上盖子,转入预热好的烤箱中加热3至4小时,直至肉变软烂。

3.将锅从烤箱中取出,将剩余的材料(除芫荽外)放入,锅内液体应漫过所有材料,如有需要可加适量牛肉高汤。将锅再次放到炉子上,小火炖1小时。加入适量盐和胡椒粉调味。

4.撒上芫荽,开吃!

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