精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
精油本质可防传染病、对抗细菌、病*、霉菌、可防发炎，防痉挛。
某些精油可以调节内分泌，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理和心理活动，获得良好的发展。
用植物精油来按摩肌肤，不仅可以保护肌肤，还可以抵御酷热天气对肌肤造成的伤害。
精油的日常使用大法：
1.香薰法
将5-6滴的精油加水用香薰灯座加热。调配不同的香薰精油滴入香薰炉中会有不同的效果，制造不同的气氛。
2.按摩法
将3滴精油加入3-4毫升的植物按摩油中稀释，用来按摩和皮肤护理。
3.漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱口10秒钟吐出，重复至整杯水用完。
可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
4.干花香包
将精油加入干花中，让它自然挥发，可随意调配香型，驱蚊除臭，使衣物留香。
5.泡浴法
加8-10滴精油到标准浴缸水，热水起到瘦身效果，温水保健放松，有助于松弛神经肌肉，加速细胞生长。
6.足浴手浴
将5-6滴精油加到一盆温热水中，将整个手掌或脚掌浸泡在盆内10分钟左右，有助于血液循环，排*。
手部护理时加入玫瑰精油皮肤会更加滋润，尤其秋冬季节使用效果最佳。
7.洗发护发
将1-2滴精油加入洗发液涂抹在头发上，按照平时洗头方法清洗即可。加不同的精油对头发有不同的效果，比如薰衣草，檀香等就可以防止掉发，抑制头皮屑。
8.喷洒法
把精油加到蒸馏水中放在喷雾中，可随时喷洒在床上、衣服上、家居上等起到消*除臭，改善生活坏境的作用。
9.冷敷或热敷法
将1滴精油加入冷水或热水中均匀搅拌，用毛巾浸在水里然后拧干敷在面部，重复几次即可。冷敷有镇定、安抚作用，热敷可增加皮肤的渗透。
10.应急法
蚊虫叮咬，皮肤烧伤，用薰衣草直接涂于患处。
Tips
1.精油必须稀释后才能使用，精油一般不能直接涂抹在皮肤上，目前只有薰衣草和茶树被认为安全可以直接使用，其它的精油要经过基础油稀释才能用于皮肤上。
2.孕妇避免使用通经、排*或荷尔蒙类精油。
癫痫病人使用精油要慎重，很多精油会引起发病，如鼠尾草、茴香、山艾、迷迭香、牛膝草等。
3.使用完后盖紧，避免受污染或挥发。
4.放在小孩不能触及位置，以免小孩误用。