迷迭香

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TUhjnbcbe - 2023/3/15 20:03:00

6个羊腿盐和胡椒粉调味2汤匙橄榄油2根切碎的洋葱3个大胡萝卜,切成1/4英寸的圆形10瓣大蒜,切碎1(毫升)瓶红酒1(28盎司)可以将去皮的番茄整个榨汁1罐(10.5盎司)浓缩鸡汤1罐(10.5盎司)牛肉汤5茶匙切碎的新鲜迷迭香2茶匙切碎的新鲜百里香将所有成分添加到列表

方向

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准备厨师准备好了在小腿上撒上盐和胡椒粉。在重的大锅或荷兰烤箱中以中高温加热油。分批工作,将小腿煮至各面呈褐色,约8分钟。将小腿转移到板上。将洋葱,胡萝卜和大蒜倒入锅中,炒至金*色,约10分钟。搅拌酒,西红柿,鸡汤和牛肉汤。用迷迭香和百里香调味。将小腿放回锅中,向下按以淹没。烧开,然后将热量降低至中低水平。盖上锅,炖至肉变软,约2小时。从锅上取下盖子。再煮约20分钟。将小腿转移到盘子上,放在温暖的烤箱中。在锅中煮沸果汁直至变稠,约15分钟。勺子在小腿上。

迷迭香炖羊腿

将羊腿在红葡萄酒酱汁中慢炖。

营养成分

每份:卡路里;21.8克脂肪;17.6克碳水化合物;30.3g蛋白;93毫克胆固醇;钠全营养

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