压力大常常头痛怎么办？这里的方法简单又全面，速速学起来
从营养、心理、芳香疗法，全方位解决压力大引起的头痛，还不快收藏
现在这个时代，每个人的生活压力都很大，头痛也常常会突然发作。或许是因为工作压力大，或者是因为奔波劳碌，总之，突然就会不舒服起来。
头痛总结头痛发作的原因，主要在以下方面：
一、生理方面的原因：思考问题太多，脑部供氧量受限，通常会引发恶心呕吐，并需要在幽暗的房中安静休息。
二、心理方面的原因：
1.计划或情绪上的期望不能达成，感到极度失望及挫折，通常是完美王义者。
2.期望过大，畏惧失败，过于鞭策自己，导致内心的巨大压力。
3.无法自由表达内心的想法与渴望，以致产生挫折感。
4.渴望被关爱。
头痛三、那么，出现了头痛时，该怎么办呢？
1.营养方面:避免摄取乳酪、柑橘类及莓类、酒精、辣椒、巧克力、熟透的香蕉及肉干等热性食物，可以喝菊花茶、玫瑰茶。
2.心理方面：要用积极的话语暗示自己。比如可以经常告诉自己“从现在起，我要和谐安排自己的生活和工作，让自己每天尽情生活，欢笑、爱。”
3.利用芳香精油治疗
精油是从植物的花、叶、茎、根、果实或者泌香动物中提炼萃取得到的挥发性含芳香物质，不同类别的植物其效用也各不相同。头痛常因压力引起，舒缓精油可以放松精神紧张，以缓解头痛。
芳香精油下面分享一下怎么利用芳香精油治疗头痛，用法简单，但是功效却很神奇，
（1）在脸盆中放入少量冷水，然后加2滴薰衣草精油，再加2滴薄荷精油，
混合后沾湿毛巾后冷敷额头:
（2）在脸盆中放入少量温水，然后加2滴马乔莲精油，再加2滴迷迭香精油，混合后沾湿毛巾敷后颈。
（3）用手指蘸取适量的薰衣草精油直接于太阳穴轻柔按摩。
温馨提醒：定期以舒缓精油按摩全身，特别加强肩轻点拍头皮，可预防头痛发作哦。
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