天气太热或换季时，头皮很容易油水失衡、敏感、红肿发痒，可能会导致头皮屑、掉发等问题，发型师也说这类敏感问题通通都要从基本的「头皮养护」来改善，正确养护头皮，才能从根本避免出油、发根扁塌、掉发，头皮健康、头发自然也更蓬松强韧，一起看看发型师头皮养护三步骤！
1、选择适合的洗发水
我们可以使用异株荨迷成分来煮水缓解油腻。异株荨迷是异株荨麻和迷迭香两种植物的合称，是头油的天然克星，可以有效清洁毛囊的垃圾和废物，调节头皮油脂，平衡头皮水油，有收敛和抗氧化的作用，还能改善头皮屑刺激毛发的再生，其抗氧化性还能有效延缓头皮的衰老。
坚持使用这款植物煮水洗头，不出一个月就会有明显的效果，如果不方便煮水的情况下，可以直接选用异株荨迷成分的洗发水来代替就可以，效果一样明显。
2、洗发温度要适中
洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。
3、调整钦食和作息
少糖少油，多吃蔬果，多喝水，保持正常作息，不仅头发,整个人的状态都会改变很多。
保持头发清洁也是非常重要的，作为一个精致的女人，油腻的头发确实是很低气质的。但是女人的头发太长了，几乎不可能每天都洗。那么，在不需要每天洗头的情况下，你能做些什么来保持头发干爽顺滑呢?
如果你有以上的坏习惯，请选择约会日记干发喷雾，它是一款便携堪称“油头杀手”的干发喷雾：熬夜，做饭头发油的离谱。出汗很多，头发油气味难闻。头发一天油，懒得洗头。因为出差要加班，早上都没时间洗头。女生经期，洗头水容易受寒，受不了头发油的都可以用！
此外，这款干头发喷雾的外观颜值非常高，放在梳妆台上看起来非常高级。
操作方法也非常简单。使用前摇晃它，然后轻轻按压它以喷洒稠密的水蒸气！瓶口不会被堵塞！
我会给你看我自己的测试结果。
我已经三天没洗头发了。用过一次后，我的头发很快就不油了！
头发蓬松，脸也了变小很多。
闻起来很香！
它还添加了葵花籽，可以滋养头发而不会损坏头发。使用干发喷雾剂就像做头发水疗。体验感真的是太棒了！
买一瓶相当于买了:
蓬松和清爽，最多能保持三四天不用洗头发，也不会出现泛白干涩和打结，让你的发丝根根柔顺无比，让你出油后的发质变得更好，不会堵塞毛囊不会掉头发不会长痘痘。
市场上也有同样效果的干发喷雾，99元/瓶。约会日记干发喷雾很划算，我们和品牌合作，工厂直接发货，拿到的价格很低。
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你那么美丽，一定不能头油头臭。散发魅力和清爽，一定要用啊~
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