洗头发是很常见的事情，但是不要小看洗头这个行为，它也是有学问和技巧的，不正确的洗头可能会对头发造成损伤。我们的头发每天都会接触到空气中的灰尘污垢，同时头皮还会分泌油脂和自身新陈代谢产生代谢物。有的爱美的女生可能就会天天洗，有的是两三天洗一次，有的实在是懒得等到头油的受不了才洗一次，不过这种人基本很少。但是并不是说天天洗头就是对头发好，洗头太频繁可能会引起脱发哦！
那么多久洗一次头比较好呢。头发天天洗虽然干净，但是会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发有伤害。夏季天气炎热，人的新陈代谢较快油脂分泌过多可以隔一天洗一次，秋冬季节油脂分泌较少可以两三天洗一次。
1.首先洗头发，大多数人是直接把洗发水抹头皮上，然后再暴力的搓揉出泡沫。这种洗头方法其实是错误的，洗发水接触头皮对头皮的伤害是很大的，开始的时候没什么感觉，等年纪大了开始脱发的时候就是这块首先脱发，而且脱发的很厉害。可以把洗发水倒在手上或者泡沫网搓出泡沫，再抹在头皮上清洗。
2.网上有很多说法什么洗头用热水合适用冷水合适，其实洗头发的水温在三十七的温度就可以了，跟人体体温相近，是比较舒适的温度。但是不要用太烫或者太冷的水，容易刺激头皮皮脂腺分泌油脂，头发洗完没一会儿就油了，长此以往对发质也不好。
3.很多人洗头的时候喜欢用手指挠头皮，人=认为只有这样才可以把头发洗干净。其实我们的手指甲并不是我们肉眼看到的那样干净，指甲里面有很多细菌，头皮也是很娇嫩的，不小心挠破容易造成感染。可以用手指指腹的部分来按摩头皮，可以促进头皮血液循环。
4.洗发水的选择也是很重要的，不合适的洗发水可能会越洗越糟糕。油性发质最好选择控油洗发水，清洁力较强，需要除螨的可以考虑含迷迭香成分的洗发水。干性发质可以选择保湿的洗发水，中性发质是没什么烦恼的发质，洗发水选择一般清洁力的就可以了。